研究揭秘：那些抖音上的大胃王们，真比我们活得更快乐吗？

原创 Succy 国际科学

如果你喜欢美食，相信你一定看过大胃王的吃播视频。在手机屏幕的另一端，他们过着一些人无比羡慕的生活，面前堆满美食，成天大快朵颐，无需节制。

可是，那些大胃王们真的很快乐吗？表面上看，即时满足似乎是获得幸福感的最快方式，但事实却并非如此。

一项研究表明，拥有延迟满足的能力才能培养出健康的生活习惯（例如不吸烟、少喝酒、定期运动、多吃水果和蔬菜），从而提高生活满意度，使人们对自己的生活也更有掌控感。这项研究于2021年发表在Happiness Studies（幸福研究）期刊上，文章名为“Lifestyle and Life Satisfaction: The Role of Delayed Gratification”，中文译作“生活方式和生活满意度：延迟满足的作用”。研究人员来自英国肯特大学和雷丁大学。为了衡量参与者放弃即时满足以获取长期回报的能力，研究人员进行了一项调查。他们要求参与者回答一系列与自我控制相关的问题，例如“我是否很难坚持一个特殊的健康饮食习惯。”或者“我是否一直都试图吃得健康一些，因为从长远来看会得到回报。”结果发现，吃更多健康食物且保持身体活动的人拥有更高水平的生活满意度。

值得注意的是，研究人员还发现，在延迟满足测试中得分较高与个人对生活控制权的提高也有关。因为这使人们觉得日常生活在他们的控制范围内，感觉自己是命运的主宰者会增强个体的信心和主观幸福感。拥有‘内部’而不是‘外部’控制权的人更有可能培养出健康的生活习惯，比如吃得好并定期锻炼、适度饮酒、拒绝吸烟等。论文合著者乌玛·坎巴帕蒂在一项新闻发布会上表示：近年来，人们在生活方式的选择上发生了大转变。许多人意识到，定期锻炼、多吃水果和蔬菜能够改善身体健康，提高幸福感已经成为不争的事实。

另一位作者Adelina Gschwandtner总结道：“选择延迟满足有助于人们保持健康的生活方式。如果更好的生活方式使我们健康又快乐，那么这显然是一个双赢的选择。”

看到这里，你认为那些成天胡吃海塞、毫无节制的大胃王们真的会快乐吗